Nutricionando | Nutrição, Saúde e Alimentação

Informações

  • Dificuldade: Simples
  • Tempo: 10 minutos

Valor Nutricional

Calorias Carbs Proteína Gorduras
28kcal

por 100g

4g

por 100g

1g

por 100g

1g

por 100g

Ingredientes

Qtd Produto
250ml Água mineral
2 colheres de chá Sementes de Chia Orgânicas
1 Limão
10g Bagas de sua escolha
5 Folhas de menta

Preparando a limonada de sementes de chia com frutas

  • Coloque 2 colheres de chá de sementes de chia em um copo e encha 2/3 com água mineral fria.
  • Corte o limão pela metade, esprema e adicione uma colher de chá de suco de limão.
  • Lave as bagas e a hortelã, adicione ao copo e mexa bem.
  • Deixe a bebida repousar por pelo menos mais 10 minutos, para que as sementes de chia possam absorver.

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