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Desenvolvida pelo Departamento de Defesa dos EUA, a popular fórmula de gordura corporal da Marinha dos EUA usa altura e circunferência do pescoço e do abdome para os homens; e altura e circunferência do pescoço, cintura e quadril para as fêmeas calcularem a gordura corporal.

Locais de medição de fita da Marinha dos EUA para homens

  • Pescoço: a medida da fita do pescoço consiste na circunferência do pescoço, no local imediatamente acima do pomo de Adão.
  • Cintura: a medida da fita da cintura consiste na circunferência do nível mais estreito da cintura, localizado a meio caminho entre a costela mais baixa e a parte superior do osso do quadril.

Locais de medição de fita da Marinha dos EUA para mulheres

  • Pescoço: a medida da fita do pescoço consiste na circunferência do pescoço, no local imediatamente acima do pomo de Adão.
  • Cintura: a medida da fita da cintura consiste na circunferência do nível mais estreito da cintura, localizado a meio caminho entre a costela mais baixa e a parte superior do osso do quadril.
  • Quadril: A medida da fita do quadril consiste na circunferência da cintura no nível da maior protrusão dos músculos glúteos.

Fórmula de gordura corporal da Marinha dos EUA para homens

Se você deseja calcular a gordura corporal usando o método da Marinha dos EUA e o sujeito do teste é do sexo masculino, use a fórmula abaixo.

Percentual de gordura corporal (%) = 86,010 x log10 (abdômen - pescoço) - 70,041 x log10 (altura) + 36,76

Fórmula de gordura corporal da Marinha dos EUA para mulheres

Se você deseja calcular a gordura corporal usando o método da Marinha dos EUA, e o sujeito do teste é do sexo feminino, use a fórmula abaixo.

Percentual de gordura corporal (%) = 163,205 x log10 (cintura + quadril - pescoço) - 97,684 x ​​log10 (altura) - 78,387