Nutricionando | Nutrição, Saúde e Alimentação

Informações

  • Dificuldade: Simples
  • Tempo: 5 minutos

Valor Nutricional

Calorias Carbs Proteína Gorduras
206kcal

por 100g

19g

por 100g

24g

por 100g

3g

por 100g

Ingredientes

Qtd Produto
100g Coalhada com baixo teor de gordura
30g Whey Protein Chocolate
50g Aveia

Preparando o bolo de xícara de chocolate com whey

  • Misture a coalhada com baixo teor de gordura, a aveia e a proteína de soro de leite em uma tigela até obter uma mistura uniforme.
  • Adicione a mistura a uma caneca pequena.
  • Coloque isso no microondas a 800 watts por cerca de 3,5 minutos.
  • Agora você tem um bolo de caneca que é rico em proteínas.

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